Ein neues Jahr beginnt und mit ihm starten unsere Vorsätze. Jeder nimmt sich etwas anderes vor, mehr Sport, weniger essen, mehr Freizeit, weniger Stress und vor allem mehr Gelassenheit.
Eine neue Einstellung zum Leben hilft uns, mit Höhen und Tiefen besser umzugehen, wenn wir Liebe, Hoffnung und Zuversicht in die Welt tragen. Gelassen sein bedeutet, nicht immer gleich alles in Schwarz oder Weiß, in gut oder schlecht, in richtig oder falsch, einzuteilen. Wir wollen heiter, klar und ungetrübt dem Leben gegenüberstehen, denn es ist, wie es ist.
Gelassenheit, der neue Booster für unser Leben. Mit innerer Ruhe und Gleichmut behalten wir die Fassung und bleiben im seelischen Gleichgewicht. Der Schlüssel zur Gelassenheit beginnt im Kopf.
Akzeptanz und Abstand helfen uns, einen kühlen Kopf zu bewahren, denn oft setzen wir uns selbst unter Druck. Sich in Geduld üben, auch mit uns selbst, ist der erste Schritt zur Achtsamkeit. Offenheit und Ausdauer brauchen wir, um Vertrauen in die eigene Intuition und das eigene Bauchgefühl zu bekommen. Die Leichtigkeit des Seins hilft uns zu mehr Distanz, heute und morgen.
Chaos will organisiert sein, äußerlich und innerlich. Die meisten Menschen verbringen ein Drittel ihrer Zeit mit Suchen.
Es ist eine beneidenswerte Tugend, wenn Sie das mit einem erhabenen Lächeln lesen können. Nur das Genie überblickt das Chaos, doch die Unordnung raubt uns die Energie. Jede Art von Krempel, Gerümpel oder Unordnung bringt Stress in unser Leben. Ausmisten oder horten – loslassen oder behalten – das ist hier die Frage!
Oft warten wir mit dem Aufräumen, weil wir gedanklich blockiert sind.
Dinge, die unerledigt sind, stören unsere Lebensfreude und stressen uns.
Menschen, die regelmäßig ausmisten und Ordnung halten, fühlen sich ausgeglichen, vital und kraftvoll und haben Mut, Neues unmittelbar anzugehen.
Loslassen ist nicht nur ein Abschied, sondern auch ein Öffnen für etwas Neues, also ein Anfang.
Und dafür müssen wir verzeihen, den anderen und uns selbst.
Es fällt uns oft schwer, loszulassen – alte Verhaltensweisen, Beziehungen oder Erinnerungen. Wir neigen dazu, die Dinge festzuhalten, auch wenn wir spüren, dass die Zeit reif für einen Neuanfang ist. Loslassen bedeutet Freiheit.
Einen Ort der Ruhe in turbulenten Zeiten finden wir im Außen selten. Ein innerer Ort der Ruhe kann jedoch durch bewusste Atemzüge, kurze achtsame Pausen oder aktives Innehalten geschaffen werden.
Es bedarf dazu ein wenig der Übung, Dinge einfach als gegeben hinzunehmen, sie stehen zu lassen, nicht zu kommentieren, sich nicht aufzuregen – nur bewusst wahrzunehmen: Es ist, wie es ist und es kommt, wie es kommt.
Ein Entschluss ist schnell gefasst.
Doch wie setzen wir unseren Wunsch nun in die Tat um?
Der Weg zur Gelassenheit beginnt meistens recht praktisch. Sie sitzen im Wohnzimmer und schauen sich um. Es gibt mehr Bücher, als Platz im Regal ist, CDs stapeln sich, die Andenken vieler Urlaube stauben vor sich her, Kissen und Decken lassen einem nur noch wenig Platz zum Sitzen? In der Küche steht noch Geschirr von gestern, im Bad liegen Handtücher herum, im Schlafzimmer stapelt sich Wäsche? Wer ist schon perfekt organisiert? Was für ein Stress!
Wenn Krempel an unserer Zufriedenheit nagt, Unwohlsein sich in uns breitmacht, spüren wir tief in unserem Inneren den Wunsch nach Veränderung.
Kreativität entsteht nicht in einem verwirrenden Durcheinander!
Aus einem freien, aufgeräumten Geist kommen viele neue Ideen. Mutig stellen wir uns den Herausforderungen, motiviert und kraftvoll wagen wir uns vor. Wir fühlen uns ausgeglichen und vital.
Fangen Sie jetzt an!
Schublade auf den Schoß und aller alter Krempel fliegt raus. Sie fühlen sich richtig gut und jedes Mal, wenn Sie an die Schublade müssen, genießen Sie die Ordnung, atmen tief ein und müssen vielleicht sogar lächeln. Sie spüren die direkten Auswirkungen des Ausmistens auf Ihr Gemüt. Der Anfang ist gemacht. Sie haben Dinge losgelassen und können zufrieden auf Ihre neue Ordnung schauen.
Ihre innere Einstellung verändert sich.
Schwierigen Situationen können Sie nun selbstbewusst und gelassen entgegentreten. Mit der Zeit und ein wenig Übung bewahren Sie Haltung und betrachten Dinge aus der Metaebene.
Was passieren soll, wird passieren, ob wir uns darum sorgen oder nicht.
In der Ruhe liegt die Kraft, lautet ein bekanntes Sprichwort. Sie lässt uns konzentriert und entspannt sein, im Körper wie im Geist.
Gelassen loslassen für ein Leben im Hier und Jetzt, mit der Weisheit des Herzens und dem Blick auf uns und andere – so wollen wir leben!
Barbara Gruner, Autorin
10.01.2022